Slaap lekker Essentiële olie mix - MyHappySkin.be
Slaap lekker Essentiële olie mix - MyHappySkin.be

Slaap Lekker Etherische olie Mengsel

Regular price €11,95 Sale price €13,95 Unit price per
Belasting inbegrepen.
  • Stimuleert een goede slaap
  • Kalmerend en ontspannend
  • Een betere nachtrust

Sleep Well Mix essentiële oliën

Er kunnen een aantal redenen zijn waarom iemand geen goede nachtrust heeft. Het kan hoofdpijn zijn, lichaamspijn of gewoon te veel drukte in je hoofd. Hoe dan ook, aromatherapie kan je helpen kalmeren en je op je gemak stellen in een goede slaap. Elke nacht een goede hoeveelheid slaap is van vitaal belang voor ieders algehele gezondheid.

Therarom heeft een mix samengesteld van essentiële oliën die geselecteerd zijn om een goede slaap te bevorderen. Een van de ingrediënten is lavendelolie. Lavendelolie is een van de meest populaire van alle etherische oliën. De reden hiervoor is dat het een ontspannend effect heeft. Lavendel staat bekend om zijn kalmerende en rustgevende eigenschappen. Lavendel ruikt geweldig en de ontspannende eigenschappen helpen bij het krijgen van een goede nachtrust.

De olie van Roomse kamille is zeer kostbaar. De reden hiervoor is dat er zeer veel bloemen nodig zijn voor een zeer kleine hoeveelheid essentiële olie.

Kamille staat al eeuwen bekend om zijn kalmerende en rustgevende eigenschappen. Kamille wordt dan ook in de aromatherapie gebruikt tegen angst, nervositeit en overprikkeling. Deze olie is dus onmisbaar in een mengsel voor een goede nachtrust en een aangenaam, comfortabel gevoel.

De mandarijn geeft een veel gebruikte essence met een ontspannende en kalmerende werking en een altijd gewaardeerde geur die het tot een van de belangrijkste aromatische anti-stress producten maakt. Ideaal om te ontspannen als u een drukke dag wilt afsluiten.

Identiteit

Flesje 10 ml

Ingrediënten: Roomse kamille, mandarijn en lavendel

Latijnse namen: Anthemis nobilis, Citrus reticulatae en Lavandula officinalis 

 

Hoe gebruik je dit mengsel?

In Aroma Diffuser:

Voeg 5 druppels toe aan een verstuiver. Verdamp de geur in de woonkamer, kantoor of slaapkamer. Laat alstublieft geen kaars branden als je in slaap wil vallen.

Kan vanaf 3 maanden oud zijn.

 

In massage:

Voeg 6 tot 8 druppels toe aan een neutrale massageolie.

Masseer je voeten en onderbenen. Een heerlijk hulpmiddel om mee in slaap te vallen.

 

Waarschuwing

Het gebruik bij kinderen onder de 3 jaar ten strengste vermijden. (tenzij onder toezicht via een verstuiver)

Etherische oliën zijn sterk geconcentreerde stoffen en moeten in bijna alle toepassingen worden verdund.

Vermijd gebruik op gevoelige plaatsen (slijmvliezen, ogen...).

Hoe kan je je slaappatroon verbeteren ?

Kijk eerst minstens een uur voor het slapengaan geen tv. De snelle beelden stimuleren je geest en je zult merken dat je in bed ligt met gedachten die door je hoofd razen. Luister in plaats daarvan rustig naar muziek of lees wat. Lezen is een geweldige manier om je geest en ogen te vermoeien. Veel mensen vallen per ongeluk in slaap met een boek in hun hand.

Wat u ook kunt proberen als u probeert in slaap te vallen, is progressieve ontspanning. Dat betekent dat je één spier per keer ontspant. Begin bij uw tenen en werk zo naar boven toe. Gebruik hierbij diepe ademhalingsoefeningen en concentreer u op het vrijmaken van uw geest van afleidende gedachten.

Eet- en drinkgewoonten voor het slapen

Suikerhoudende snacks en bewerkte voedingsmiddelen moeten zoveel mogelijk worden vermeden, omdat ze een vluchtige energieboost geven die altijd wordt gevolgd door een scherpe dip. Deze dip kan ervoor zorgen dat je je moe en prikkelbaar gaat voelen, wat je stress alleen maar zal verergeren doordat het je de wilskracht ontneemt om je stress aan te pakken. Het eten van de juiste voeding is essentieel om je lichaam en geest in balans te brengen, en je daardoor in de juiste gemoedstoestand te brengen om je stress aan te pakken. Probeer voedsel te eten dat je energieniveau de hele dag constant houdt, zoals complexe koolhydraten (bijv. bruin brood, bruine rijst en ontbijtgranen), maar ook fruit en groenten, vis, noten en zaden.

Cafeïne na 17.00 uur moet worden vermeden, omdat het u kan beletten 's avonds in slaap te vallen, waardoor u de volgende dag in een slechte stemming kunt komen. Overweeg om in de loop van de dag uw gebruikelijke thee of koffie te vervangen door kamillethee, die een sterk kalmerend effect heeft.


Deel dit product

Beoordelingen van klanten

Nog geen beoordelingen
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)